counter create hit

مطالب مرتبط:

10 غذای برتر برای داشتن شکمی صاف

همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید. به گزارش مجله آلامتو؛ غذاهایی که شکم شما را صاف می کنند دارای مواد مغذی می باشند که نفخ شکم را کاه ...

وضعیت جنین در رحم، چه تاثیری بر آینده اش دارد؟

آن چه که در رحم اتفاق می افتد، می تواند بر شانس مبتلا شدن هر انسان به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطان ها در دوره های سنی بسیار دور تاثیرگذار باشد. ...

بیماری را دلیل کافی برای استعفای نجفی نمی‌بینیم

عضو شورای شهر تهران گفت: صدراعظم نوری بیماری را دلیل کافی برای استعفای نجفی نمی بینیم.

نجفی: لشکرکشی برای زمان عزل است نه استعفا/ استعفایم سیاسی نیست و ادامه کار با بیماری خیانت است/ رای مخالف شورا به استعفای نجفی

پنجاه و دومین جلسه شورای شهر تهران صبح امروز در حالی آغاز شد که یک دستور جلسه بسیار ویژه داشت. موضوعی که این نشست را به کانون توجه ایرانیان تبدیل کرده و بسیاری امیدوارند در نتیجه بحث های مطرح شده در آن، ابهامات فراوانشان در خصوص استعفای شهردار تهران پاسخ بیابد ...

دیدار نوروزی دکتر ولایتی و دکتر رهبر با مدیران و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی

رئیس هیات موسس و هیات امناء، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی و هیات رئیسه دانشگاه با مدیران و کارکنان سازمان مرکزی و واحد علوم و تحقیقات دیدار کردند.

غیر واقعی ماندن تعرفه ها راه علاج ساختار بیمار نظام سلامت نیست

یک دکترای علوم آزمایشگاهی، معتقد است؛ غیر واقعی ماندن تعرفه ها راه علاج بیماری ساختاری نظام سلامت نیست.

درد بعد از عمل هیستروسکوپی، طبیعیه؟

برای عمل هیسترسکوپی اسپاینال شدم. درد در ناحیه باسن تا ساق و قوزک پا درد دارم. چرا؟

دیدارهیات باشگاه گفت وگوهای والدای روسیه با دکتر علی اکبر ولایتی

عصر یک شنبه نوزدهم فروردین ماه دکتر علی اکبر ولایتی مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل با هیات باشگاه گفت وگوهای والدای روسیه دیدار کرد.

درد کمر در بارداری، پیاده روی مضره یا مفید؟

اگر پیاده روی برایتان مشکل است، از کلاس های آموزش زنان باردار که ورزش های مخصوص را آموزش می دهند استفاده کنید.

انتصاب رئیس دانشکده مهندسی صنایع دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

دکتر علی خاکی صدیق رئیس دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی با صدور حکمی دکتر امیر عباس نجفی را به عنوان رئیس دانشکده مهندسی صنایع این دانشگاه منصوب کرد.

خوردن "چاقاله بادام" برای درمان آفت مکرر مفید است

خوردن "چاقاله بادام" برای درمان آفت مکرر مفید است

"چاقاله بادام" حرارت زیاد بدن را کاهش می دهد و برای افرادی که دچار خشکی دهان و آفت های مکرر دهان می شوند مفید است البته سرد مزاجان باید از خوردن زیاد "چاقاله بادام" پرهیز کنند. ...

والدین کودکان اوتیسمی، چطور حمایتشان کنیم؟

اگر شخصی با بیماری اوتیسم دیده باشید ، شما درواقع فقط یک نفر را با این بیماری دیده اید. این یک بیماری ذهنی نیست بلکه برای هر شخصی که دارای این بیماری است با دیگران متفاوت است. ...

اشتباهات مرسوم درباره حجامت کردن و زمان های خاص انجام آن

حجامت کردن برای پیشگیری از بروز بیماری ها و تقویت سیستم بدن در بهار و پاییز برای افراد انجام می شود اما باید بسته به نوع مزاج و طبق نظر پزشک صورت گیرد. نوشته اشتباهات مرسوم درباره حجامت کردن و زمان های خاص انجام آن اولین بار در پزشکی پدیدار شد. ...

9 سوالی که باید از متخصص زنان بپرسید

9 سوالی که باید از متخصص زنان بپرسید

  سوالاتی که باید از متخصص زنان بپرسید امروزه بسیاری ازخانم ها بدون مراجعه به متخصص زنان رابطه زناشویی برقرار می کنند که درواقع می توان گفت این از اشتباهات رایج زنان است ، به همین خاطر ریسک بیماری های زنان افزایش میابد. متخصصان زنان و زایمان تنه ...

درمان ریزش مو در زنان، یک روش عالی

ریزش مو یک مشکل فراگیر در دنیا است اما یک راه ساده برای مبارزه با آن وجود دارد.

فواید خوردن موز سیاه شده

همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند.

نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری

بیشتر افرادی که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند اغلب پرسش هایی برای شان مطرح می شود که بی پاسخ می ماند. در این نوشتار قصد داریم به مهم ترین این موارد بپردازیم. ...

تأثیر ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان

متخصص پزشکی ورزشی گفت: پوکی استخوان جزو بیماری های شایع دوره سالمندی است که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز می کند؛ورزش کردن از راه های مهم درمان پوکی استخوان است که در افراد مسن از سقوط و شکستگی جلوگیری می کند. ...

خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی بخشی از عادات خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن چنین غذایی ساده اما شما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم است. با ما با این زاویه از خواص این مواد غذایی آشنا. بار مواد غذایی ارائه می دهد که دیگر طعم در بسیاری از کشورهای جهان در پنجم کالری است که افراد از مصرف مواد غذایی شیرین مانند نوشابه, نوشابه های گازدار, نوشابه های انرژی زا و غیره. سس و سرکه و آب نبات غلات و حبوبات و مواد غذایی سریع. سلیقه هر فرد خاص به آنها. در واقع سلیقه هر کس از تجارب کلی مواد غذایی در دوران بارداری, مطمئن شوید که. اما همه می توانند با کمی تلاش طعم و مزه نرخ طعم های مختلف. هنگامی که شما از انواع مواد غذایی, این مواد غذایی نیز بین میزبان شما با استفاده از در واقع طعم سلامتی می تواند طعم و مزه. زمان غذا به جذب مواد مغذی کمک می کند مواد غذایی و معطر سبزیجات خشک را بهبود می بخشد هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده ی طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. مواد غذایی تلخ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات برگ دار معمولاً سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K و همچنین مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم می باشند. این مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک و فیبر هستند و چربی و سدیم کمی دارند. به عنوان مثال کلم راکت حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و آهن می باشد در حالی که برگ های گیاه قاصدک سرشار از ویتامین های A، E،K، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها می باشند. مواد غذایی تلخ میل مصرف قند را کاهش می دهد متخصصان توصیه می کنند که افراد بزرگسال با توجه به سن و جنسیت خود روزانه بین 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. افراد دیابتی نیز برای کنترل قند خون خود لازم است که تا 50 گرم فیبر دریافت کنند. به توصیه متخصصان مصرف سبزیجات برگ دار و سبزیجات معطر چه تلخ باشد یا نه مواد مغذی و فیبرهای زیادی به بدن می رساند و همچنین میل شدید به مصرف قند را کاهش می دهد. چگونه سبزیجات تلخ را مصرف کنیم؟ سبزیجات برگ دار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آن ها زدوده شود. سپس آن ها در پارچه ی تمیزی بپیچید تا خشک شوند. می توانید این سبزیجات را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. برای افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی کمی روغن زیتون به آن ها اضافه کنید. توجه داشته باشید کمی وقت می برد تا ذائقه تان به طعم تلخ این مواد غذایی عادت کند. می توانید این سبزیجات تلخ را به همراه خرما یا توت فرنگی یا سبزیجات دیگر میل کنید. متخصصان توصیه می کنند که مواد غذایی تلخ را به خوبی بجوید تا آنزیم های گوارشی بیشتر ترشح شود. البته برای افرادی که طرفدار قهوه و شکلات تلخ هستند مصرف سبزیجات تلخ چندان سخت نیست. بر اساس نتایج پژوهش ها شکلات و قهوه نیز سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامتی می باشند.