counter create hit

مطالب مرتبط:
مزایای اجتماعی بودن برای سلامتی انسان چیست؟

مزایای اجتماعی بودن برای سلامتی انسان چیست؟

انسان ها به صورت گروه های اجتماعی به دنیا می ایند و کل زندگی خود را به عنوان بخشی از یک جامعه سپری می کنند. به همین خاطر عنصر اجتماعی بودن را نمی توان به راحتی از جوامع و افراد حذف کرد. ...

طنز/ چشم نداری شادی مردم را ببینی؟

«انبار موزه پر شده بود از اشیای قدیمی که دیگر استفاده‌ای از آنها نمی‌شد و داشت خاک می‌خورد از طرفی چون در آن زمان سال نو هم نزدیک بود و همه می‌دانیم که در این ایام رسم کهن ما ایرانیان دور ریختن اشیای قدیمی و شکستن کوزه‌هاست ...

علاقه دانش آموز به درس، چگونه افزایش دهیم؟

یکی از وظایف معلمان ایجاد انگیزش کافی در دانش آموزان است. بهترین راه ایجاد انگیزش در دانش آموزان نسبت به یادگیری بهبود شرایط یادگیری و افزایش سطح کیفیت روش های آموزشی است. از این طریق دانش آموزان در یادگیری به موفقیت بیشتر می رسند و این کسب موفقیت علاقه و انگیزش ...

نقش مهم این ” استقلالی ” در موفقیت این روزهای آبی ها ؛ این فرد در ” استقلال ” ” قلب شفر ” است !

«ساشا شفر». نامی که در روزهای اولی که به ایران آمد بسیار حساسیت برانگیز شده بود. او پسر وینفرد شفر سرمربی موفق استقلال است که حالا دیگر عضو مهمی از کادر فنی این تیم به حساب می آید. ساشا هم مثل بقیه دستیاران فعلی شفر به مرور به کادر فنی تیم اضافه شد. در هفته ...

مسائلی که موفقیت شغلی شما را به خطر می اندازد

مسائلی که موفقیت شغلی شما را به خطر می اندازد

بسیاری از ما به دلایل مختلفی در شغل خود احساس موفقیت نمی کنیم و به این خاطر معمولا مدیر خود را مقصر می دانیم. در حالی که اشتباهاتی که تکرار می کنیم باعث به خطر افتادن آینده شغلی ما می شود. ...

تاثیر فیلم ، تصویر و داستانهای پورنو طبق تحقیقات انجام شده

تاثیر فیلم ، تصویر و داستانهای پورنو طبق تحقیقات انجام شده بر نوجوانان ، جوانان ، زوج ها و همسران قبل از اینکه به مبحث تاثیر فیلم ، تصویر و داستانهای پورنو بر انسان بپردازیم ، لازم به ذکر است بیان شود : در زمینه پیامدهای هرزه نگاری و پورنوگرافی ، من ...

همه حمایت ها برای موفقیت تیم ملی در جام جهانی انجام شده است

وزیر ورزش و جوانان در جلسه شورای اداری شهرستان سنقر و کلیایی ضمن تبریک حلول ماه رحب و سال نو گفت: تدبیر ریاست محترم جمهوری بر حضور در کنار مردم عزیز و رنج دیده زلزله زده استان کرمانشاه بود. ...

تست روانشناسی: شخصيت پنهاني تان را بشناسيد

سوالات زیر را با دقت خوانده و با تمرکز پاسخ دهید، وقت زیادی برای پاسخ دادن به هر سوال صرف نکنید! در انتها مطابق جدول امتیاز خود را محاسبه کرده و شخصیت خود را بیشتر بشناسید. شما ويژگي هايي داريد كه ممكن است خودتان هم از آن ها بي خبر باشيد. ...

با کودکی که دروغ می گوید چه کنیم؟

برخورد با کودک دروغگو اگر بفهمید که کودک تان به شما دروغ گفته است، چه می کنید؟ چه برخوردی در مقابل دروغگویی کودک به نظر درست می آید و برای ترک این عادت چه باید کرد؟ این سوالات را با دکتر  پورشایگان، روانشناس کودک و نوجوان در میان می گذاریم و او در پاسخ به ما می ...

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ همه ما تقریبا چنین تجربه هایی را داریم. متاسفانه به جای درس گرفتن از تجربیات بیشتر مردم چرخه ای را ادامه می دهند که ما به آن می گوییم سندرم شر ...

چرا مدیریت زمان زندگی مان را نابود می کند؟

این روزها اکثر ما از فشار و شدت کارها خسته و فرسوده ایم و آرزو می کنیم بالاخره روزی برسد که دیگر هیچ کار زمین مانده ای وجود نداشته باشد، همه چیز سر جایش باشد و بتوانیم لذت زندگی را بچشیم. راز جذابیتِ تکنیک ها و تمرین های «مدیریت زمان» هم در همین است. آن ها به ما ...

محبوبیت گربه شیطانی در شبکه اجتماعی +عکس

جِردان نام گربه از نژاد اسفینکس کانادایی است که به دلیل شکل منحصر بفرد خود در شبکهâهای اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است.

۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی

داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. یکی از مهمترین ویژگی های هر شخص برای موفق بودن باید داشته باشد صبر وشکیبایی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم. نوشته ۶ راه مهم برای افزایش صبر و شک ...

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

نتایج حاصل از استرس در بدن, استفاده از مسکن ها و درمان استرس واقعی نیست

نتایج استرس بر بدن ، استفاده از آرام بخش ها، درمان واقعی استرس نیست

نتایج حاصل از استرس در بدن, استفاده از مسکن ها و درمان استرس واقعی به عنوان خانواده سایتبخشی از روانشناسی فردی صفحه اصلی Mb: نتایج حاصل از استرس در بدن , استفاده از مسکن ها. ثبت نام از املاک و استرس و اطلاعات نیست و در نتیجه کاهش استرس در افراد و درک متقابل است. نتایج حاصل از استرس در بدن , استفاده از مسکن ها. ثبت نام از املاک و استرس نیست صفحه اصلی Mb: نتایج حاصل از استرس در بدن , استفاده از مسکن ها. ثبت نام از املاک و استرس نیست نتایج حاصل از استرس در بدن گزارش خانه مگ: آسیب های اجتماعی ناشی از استرس بسیار بالا است و اگر این است که هنوز هم سیر صعودی خود را در دوره. زمان و هزینه های خدمات اجتماعی از جمله خدمات پزشکی در افرادی که در اثر استرس شدید دچار بیماری می شوند، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی که به علت بیماری های ناشی از استرس شدید از کار افتاده اند و هزینه های معلولیت ناشی از حوادث که به علت استرس بالا به وجود آمده اند، مانند تصادفات بر جامعه تحمیل می شود. علاوه بر آن، استرس اغلب مردم را تند مزاج می کند و این امر بر روی کیفیت کلی زندگی افراد تأثیر می گذارد. سالانه مبالغ زیادی صرف هزینه های ناشی از عواقب استرس محیط کار می شود که می توان به کارگریزی و کاهش میزان عملکرد افراد اشاره کرد. به هرحال هر عملی که بتواند از تأثیرات مخرب استرس در جامعه بکاهد، جامعه ای سالم تر و شادتر را به دنبال دارد که در زمینه های پیشرفت آن جامعه نقش چشمگیری دارد. دکتر ایرج خسرونیا در همین راستا با بیان اینکه استرس بلند مدت، یکی از شایع ترین علل بیماری فشار خون و سایر بیماری های قلبی است، تاکید کرد: امروزه اعتقاد بر این است که استرس بلند مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری های روحی و روانی را افزایش دهد و همچنین تغییرات رفتاری که به واسطه آن ایجاد می شوند با کاهش میزان مشخص سلامت جسمی ارتباط دارد که از جمله این تغییرات افزایش و زیاده روی در مصرف مواد مخدر است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده ها، جامعه و سازمان هایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است. استفاده از آرام بخش ها، درمان واقعی استرس نیست رییس جامعه پزشکان متخصص داخلی کشور با اشاره به اینکه استفاده از آرام بخش ها، درمان واقعی استرس نیست، افزود: وقتی تحت تأثیر استرس بسیار بالا قرار داریم، خطر وابستگی به مواد مخدر نیز افزایش می یابد که این امر باعث اختلال در روابط شخصی فرد می شود و رفتار شخص در منزل و محیط کار بسیار پرتنش و استرس زا می شود. داروهای مجاز همچون آرام بخش ها اگرچه در کوتاه مدت باعث از بین بردن علایم نگرانی می شود، اما مصرف مداوم آن اعتیادآور است و تأثیرات جانبی مثل عدم تمرکز، هماهنگی ضعیف دستگاه های بدن و حتی گیجی را به همراه دارد. خسرونیا با بیان اینکه کورتیزول یکی از هورمون های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود، گفت: ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن بهاسترس، در سطح بالایی صورت می گیرد و نیز به دلیل آن که کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن، هورمون استرس گفته می شود.  این متخصص داخلی با بیان اینکه در محیط پراسترس کنونی، واکنش بدن به استرس آنقدر زیاد فعال می شود که اغلب فرصت لازم برای بازگشت به حالت طبیعی و عادی به دست نمی آورد، گفت: در این شرایط استرس ها تبدیل به استرس مزمن می شوند. همچنین وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون دارای تأثیرات منفی از جمله اختلال در عملکرد شناختی، اختلال در عملکرد غده تیروئید، عدم تعادل میزان قند خون، کاهش تراکم استخوان، کاهش بافت عضلات، افزایش فشار خون و تضعیف سیستم دفاعی و واکنش های تحریکی بدن دارد که برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش های آرامشی بدن پس از هر واکنش به استرس فعال شود. ارتباط هورمون استرس با مرگ قلبی دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق نیز در خصوص تاثیرات منفی استرس بر بروز بیماری های قلبی تاکید کرد: تحقیقات محققان بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول یا هورمون استرس بر مرگ در اثر بروز عوارض قلبی تاثیرگذار است؛ چرا که کورتیزول به منظور کمک به بدن برای رفع استرس و بازیابی ثبات بدنی ترشح می شود، اما میزان بالای این هورمون با بروز عوارض قلبی و عروقی از جمله سندروم متابولیک که از علل آن چاقی و فشار خون بالا است، مرتبط می شود. همچنین این هورمون خطر تصلب شرایین را نیز به شدت افزایش می دهد.  این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه استرس های روانی می توانند تغییراتی را در بدن ایجاد کنند که منجر به برخی اختلالات در عملکرد اعضای بدن شوند، یادآور شد: رابطه میان استرس و بیماری های قلبی ثابت می کند که استرس یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های عروق کرونر، انفارکتوس حاد میوکارد و افزایش کلسترول است که می توان گفت پیشرفت تکنولوژی و زندگی مدرن امروزی موجب تغییراتی در روش زندگی و شرایط اجتماعی وابسته به افزایش اختلالات استرسی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی در ادامه افزود: با وجود اینکه پیشرفت تکنولوژی با تشخیص، درمان و تغییر درعوامل خطرناک بیماری های عروق کرونر، می تواند بیماری و مرگ و میر قلبی را کاهش دهد، اما مرگ و میر بیماری های عروق کرونر با علایم سندروم حاد عروق هنوز علت اصلی مرگ، در کشو رهای توسعه یافته و در حال توسعه است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه استرس های روانی موجب انفارکتوس حاد میوکارد، تاخیر در بهبود بیماری و افزایش عوارض آن در طول درمان و نگهداری بیمار می شود، تصریح کرد: بهترین روش ها برای مقابله با استرس ایجاد تغییرات سالم در شیوه زندگی است، به صورتی که زمان بیشتری برای استراحت و آرامش اختصاص داده شود. دکتر اکرم السادات سجادیان، کارشناس ارشد مشاوره روان شناسی نیز در خصوص نقش استرس در روند بهبود سرطان پستان، گفت: این سرطان به عنوان شایع ترین سرطان زنان، باعث استرس فراوان در زندگی بیماران می شود، چرا که با درگیری عضو زنانه برای آینده فرد نقش آفرین است. این کارشناس ارشد مشاوره روان شناسی در ادامه با اشاره به اینکه از منظر روان شناسان سرطان پستان باید یک سانحه فرض شود که دارای تبعات زیادی است، خاطر نشان کرد: مشکلات روحی و استرس ناشی از ابتلا به سرطان پستان افراد را دچار گوشه گیری، انزوا از محیط اجتماعی و ترس از غیر قابل درمان بودن سرطان، نگرانی از توانایی مادر شدن به خصوص در زنان جوان و اختلال در روابط زناشویی می کند. وی در ادامه افزود: تشخیص بیماری سرطان برای اغلب بیماران دشوار است که افراد را به انزوا می کشاند. بنابراین استرس موجب محدودیت فعالیت در افراد می شود که در این مرحله اعضا خانواده بهترین فردی هستند که با حمایت و درک موقعیت و شرایط افراد می توانند در کاهش استرس کمک کننده باشند، اما باید توجه داشت که حمایت بیماران مبتلا به سرطان نباید توام با ترحم باشد چراکه ترحم اطرافیان موجب ناخوشایندی و افزایش استرس بیماران می شود. این عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان پستان در پایان یادآور شد: خانواده فرد مبتلا به سرطان باید برای کمک به بازگشت بیمار به زندگی عادی، دانش کافی از بیماری، روند درمان و عوارض آن راکسب کنند، زیرا فرد و اطرافیان اغلب در هنگام اطلاع از ابتلا به بیماری دارای اطلاعات ناقص و گاهی اشتباه هستند؛ بنابراین کسب آگاهی موجب کاهش استرس در افراد می شود و به درک متقابل می انجامد.   منبع: jamejamonline .منبع : مطالب مرتبط استرس می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد استرس همیشه هم بد نیست! استرس همیشه هم بد نیست درمان قطعی استرس های شما 10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب نتایج استرس بر بدن ، استفاده از آرام بخش ها، درمان واقعی استرس نیست گردآوری توسط بخش روانشناسی فردی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین