counter create hit

مطالب مرتبط:

کدام پزشک دو میلیون تومان حقوق می گیرد؟!

درحالی که وزیر بهداشت به تازگی اعلام کرده درآمد پزشکان در کشور دو میلیون تومان است، اما نماینده مردم سراوان در مجلس رقم اعلام شده از سوی وزیر را غیرواقعی دانست و گفت: پزشکان در بررسی های انجام شده بالا ترین درآمد را در جامعه دارند و به طور میانگین باید گفت دری ...

سلامتی خود را دریابید

همه به فکر این موضوع هستند که چگونه کاری کنند که طول عمرشان بیشتر شود. بسیارند کسانی که در طول زندگی تماما مشغله دارند. در این بخش آسمونی راهکار های ساده اما کارساز را به شما معرفی می کنیم که با به کار گیری از آنها سلامت خود را دو چندان می کنید. سلامتی خود … ...

چگونه به دیگران حسادت نکنیم؟

گاه اتفاقی برای معده تان می افتد وقتی که میفهمید دوستتان با کسی نامزد شده است حتی با وجود اینکه شما به او در انتخاب حلقه کمک کرده بودید؟ با اینکه شما او را کاملا می شناسید، اما این چه حسی است که در زمان دیدن ارتقای شغلی همکارتان به شما دست می دهد؟ با [...] ...

وضعیت جنین در رحم، چه تاثیری بر آینده اش دارد؟

آن چه که در رحم اتفاق می افتد، می تواند بر شانس مبتلا شدن هر انسان به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطان ها در دوره های سنی بسیار دور تاثیرگذار باشد. ...

بسیاری از رجال سیاسی بیماری نجفی را دارند

بسیاری از رجال سیاسی بیماری نجفی را دارند

رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و شورای شهر تهران با تاکید بر اینکه بیماری شهردار تهران قابل درمان است، گفت: بیماری وی در یک دوره چندماهه قابل درمان است و این در حالی است که بسیاری از رجال سیاسی این بیماری را دارند. ...

بیماری نجفی، بیماری رجال سیاسی کشور است!

رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران گفت: بیماری شهردار تهران، بیماری رجال سیاسی کشور است و این استعفای شهردار برای شورای شهر قابل پذیرش نیست.

بیماری کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب را بشناسید

کم خونی را به جرأت می توان یکی از شایع ترین عارضه هایی دانست که قربانیان بسیاری را در سراسر جهان به خود اختصاص داده است.

سوزش واژن، درمان با کرم؟

خارش و سوزش و ترشح داشتم، نتونستم تحمل کنم و از کرم واژینال کلوتریمازول ۱٪ استفاده کردم.

جانباز سیمین شهری که با روی آوردن به گل و گیاه بیماری خود را درمان کرد+ تصاویر

عبدالعزیز عظیمی جانبار اعصاب و روان دوران دفاع مقدس به پیشنهاد دکتر معالجش به کاشت گل و گیاه پناه برد و حالا علاوه بر غلبه بر بیماری به غیر از خودش برای چند نفر دیگر هم فرصت شغلی ایجاد کرده است . ...

تنیس بهترین ورزش برای مبارزه با سرطان

مجموعه آموزش تنیس مِستِر تنیس با بیش از ۱۰ سال سابقه درخشان در زمینه آموزش تنیس و استعدادیابی تنیس مفتخر است با کادری مجرب، بروزترین و تاثیرگذاری ترین تمرین های تنیس را خدمت شما علاقه مندان به تنیس کشور ارئه دهد . ...

کم کاری تیروئید نوزادان، نیاز به درمان داره؟

شیرخوار دوماهه دارم. زردیش طول کشیده. با انجام آرمایش متوجه شدیم تیروئید کم کار داره.

معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن

افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد.

پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با تغییر سبک زندگی

زمانی که کبد چرب با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک بیماری و خطر مرگ را چندین برابر می کند، بنابراین تشخیص بموقع این بیماری در افراد، حائزاهمیت است. بعلاوه تغییر سبک زندگی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. ...

زخم دهانه رحم چگونه درمان میشود؟

خونریزی زیاد بعد از نزدیکی داشتم. زخم دهانه رحم دارم و نمی خوام فریز کنم.

گسترش بین المللی واحدهای دانشگاه آزاد با تکیه بر توان دیپلماسی دکتر ولایتی

عضو شورای بین الملل پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی گفت: اقدام دانشگاه آزاد برای تأسیس واحدهای دانشگاهی در کشورهای دیگر در صورتی که دانشجوی کافی در کشور هدف وجود داشته باشد و هزینه های آن توسط دانشجویان یا دولت های محلی پرداخت شود کار بسیار مفیدی است. ...

نکته بهداشتی: نیازهای ویژه غذایی زنان

همشهری آنلاین: زنان بهâخصوص در دوران بارداری و یائسگی نیازهای غذایی ویژهâای دارند.

چقدر خوب را از بد تشخیص است ؟

چگونه درد خوب را از بد تشخیص دهیم؟

مقدمه درد ممکن است تیراندازی, کشیدن ساده و یا شدید و ناگهانی شروع می شود. در آغاز فقط با حرکت انتخاب عضو احساس نمی کند. اما شاید به زودی به درد مزمن تبدیل به موج. زانو و شانه و آرنج. مچ پا و دیگر اعضای بدن است. اگر زندگی فعال در صورت آسیب دیدن درد و تیر کشیدن یک تجربه ناخوشایند کرد. باید آموخت که احساس درد تا چه اندازه بدون ضرر است و چه زمانی برای درد باید به دکتر مراجعه کرد. درد یک ماشین محافظ است برای جلوگیری از آسیب دیدن. هر زمان درد قابل توجهی را حس کردید بدانید یک کار را به مدت طولانی و یا خیلی سریع انجام دادید. در اینجا دردهای شایعی که هنگام ورزش ممکن است اتفاق بیوفتد را برای شما توضیح میدهیم و میگوییم که چه زمانی این درد قابل تحمل است و چه زمانی باعث آسیب میشود. مچ پا، کشیدگی و درد این درد معمولا حاصل فرود آمدن ناشیانه هنگام پرش اسکات است و یا چرخش غیر استاندارد در کلاس زومبا. معمولا مچ پا تاوان گذاشتن اشتباه پا روی زمین را میدهد و ممکن است باعث درد خفیف و یا رگ به رگ شدن مچ پای خرجی را در پی داشته باشد. برای پیچ خوردگی ها، سعی کنید روی آن پا راه نروید و با استراحت درمانش کنید. روی آن کمپرس یخ بگذارید و روی یک برآمدگی قرار دهید. اگر فقط دردی ساده دارید دلیل آن التهاب تاندون است، استراحت کنید و یخ روی آن بگذارید تا مدتی به پای خود فشار نیاورید. دوچرخه سواری، قایق رانی و شنا بهتر از انجام ورزشهای سنگین است. نشانه ی یک درد بد: اگر نمیتوانید وزن خود را روی مچ پا قرار دهید، حتما برای عکس برداری از پا به پزشک مراجعه کنید. اگر تنها با لمس استخوان مچ پا احساس درد شدید دارید میتواند نشانه ی شکستگی باشد. درد زانو درد زانو میتواند به صورت ناگهانی اتفاق بیوفتد و یا اول با صدا دادن زانو شروع شود و سپس تبدیل به دردی مزمن شود که بالا رفتن از پله ها را دشوار کند. در بیشتر مواقع، درد زانو زیاد جدی نیست، مگر اینکه چیز بسیار سنگینی بلند کرده باشید که منجر به پارگی در این ناحیه بشود. برای مثال اگر هنگام پایین رفتن از پله احساس درد میکنید به احتمال زیاد کاسه ی زانو مشکل دارد. که در طول آن پشت زانو احساس ناراحتی دارید و اگر زانو را صاف کنید و بکشید صدا میدهد. با انجام ورزشهایی که باعث تحریک درد نمیشود میتوانید این مشکل را حل کنید. نشانه ی یک درد بد: شنیدن صدای شدید در محل آسیب دیده، تورم قابل توجه، پیچش و یا قفل شدن زانو میتواند نشانه های یک آسیب جدی باشد و باید توسط یک متخصص معاینه شود. داشتن این نشانه ها ممکن است به دلیل پارگی رباط یا منیسک باشد. درد پشت و باسن درد در ناحیه پشت و باسن را هیچ وقت نباید نادید گرفت. محل درد گرفتگی میتواند کمک کند تا علت مشخص شود. گاهی درد ناحیه ی باسن به کشاله ی ران و یا گردن استخوان ران میرسد. تکرار یک فعالیت میتواند باعث درد خارج از ران شود. درد در ناحیه ی باسن میتواند مربوط به اعصاب باشد و یا به دلیل شرایط پایین ستون فقرات. نشانه ی یک درد بد: یکی از دردهای نگران کننده ی ناحیه باسن اغلب در زنان جوان و یائسه که درگیر دویدن یک مسافت طولانی شده اند بروز میکند. این درد در کشاله ی ران است که در اواخر دویدن تشدید میشود. مخصوصا اگر این درد زود به زود آشکار شود و برای مدت طولانی از بین نرود. این درد میتواند نشانه ی شکستگی در گردن استخوان ران باشد. این آسیب ممکن است نیاز به جراحی پیدا کند و باید حتما توسط یک دکتر ارتوپدی بررسی شود. درد پایین کمر درد، سوزش یا احساس ناراحتی در پشت حتی اگر ورزشکار هم نباشید ممکن است اتفاق بیوفتد. اما این مشکل بیشتر برای ورزشکار ها پیش می آید و در اکثر موارد به دلیل فشار عضلانی میباشد. اگر درد خفیف است از ورزشهایی که باعث بدتر شدن درد میشوند اجتناب کنید، ورزشهایی مانند راه رفتن روی تردمیل شیب دار ( بدون شیب انجام دهید )، حرکات سخت ایروبیک و پرس شانه. درمانهای ساده مانند استراحت، کشش و یخ گذاشتن معمولا مشکل را حل میکنند. نشانه ی یک درد بد: دردی که همراه با علائم عصبی مانند بی حسی یا سوزن سوزن شدن پا و ضعف باشد نشان میدهد که فتق دیسک ممکن است روی ریشه های عصبی فشار بیاورد. اگر چنین علائمی را تجربه کردید به سرعت باید توسط یک پزشک معاینه شوید. درد میان کمر و بالای کمر بلند کردن وزنه و احساس درد شدید بین دو تیغه ی شانه نشانه ی اشتباه در تکنیک بلند کردن وزنه است. بلند کردن سریع یک وزنه نیز ممکن است باعث کشیدگی ستون فقرات شود. گاهی اوقات هم مشکلات گردن باعث انتقال درد به تیغه های شانه نیز میشود. سعی کنید وزنه ای انتخاب کنید که توان بلند کردن آن را دارید تا از آسیب های احتمالی جلوگیری کنید. نشانه های یک درد بد: اگر درد شدید و مزمن همرا با گرفتگی نفس را تجربه کردید حتما باید توسط پزشک ارتوپد معاینه شوید. این وضعیت میتواند به دلیل فتق دیسک ستون فقرات سینه ای باشد. در بعضی موارد درد بین دو تیغه ی شانه نشانه ی حمله ی قلبی است. اگر تا قبل از این چنین دردی را تجربه نکرده اید و این درد همرا با درد قفسه سینه است به سرعت با اورژانس تماس بگیرید. درد شانه اگر احساس درد در شانه دارید و یا هنگام بردن چیزی به بالای سر احساس دردی ناگهانی کردید، این ناتوانی و آسیب میتواند به دلیل آسیب دیدگی عضله ی سرشانه باشد. معمولا این درد زمانی که تیغه ی شانه به عضله ی سرشانه فشار می آورد اتفاق می افتد که از شایع ترین آسیب های این ناحیه است. آرتریت یا اماس کیسه های مفصلی نیز ممکن است از دلایل پنهانی درد شانه باشند. درمان معمولی میتواند شامل یخ گذاشتن روی محل درد و اجتناب از ورزشهایی که روی شانه فشار می آورند باشد. استفاده از ضد التهاب و تزریق کوتیزون نیز میتواند مشکل را حل کند. نشانه های یک درد بد: اگر حس میکنید که شانه از جای خود در آمده و یا میخواهد در بیاید و یا احساس دردی مزمن و سوزش دارید، ممکن است دچار پارگی و یا دیگر آسیب های جدی در این ناحیه شده باشید. باید توسط پزشک معاینه شوید و در بعضی موارد آسیب دیدگی نیاز به جراحی پیدا میکند. درد تاندون آشیل پریدن روی انگشتان پا در حرکات ایروبیک و یا دیگر ورزشهای سنگین میتواند درد تاندون آشیل را در پی داشته باشد. تاندون آشیل بزرگترین تاندون در بدن است و عضلات ساق پا را به پاشنه وصل می کند. اکثر دردهای این ناحیه جدی نیست. حتی درد داشتن تا چند روز هم نمیتواند جدی باشد، اما اگر متوجه شدید درد و سوزش نزدیک پاشنه ی پا با فعالیت بدتر میشود، ممکن است دچار التهاب تاندون آشیل شده باشید. یخ، استراحت و کشش عضلات ساق پا میتواند به بهبود آسیب دیدگی کمک کند. نشانه های یک درد بد: سوزش و دیگر نشانه ها که با راه رفتن بدتر میشوند به ویژه در شیب و سطوح ناهموار، ممکن است نشان از پارگی تاندون آشیل باشد. دیگر نشانه های آسیب دیدگی این تاندون درد در هنگام بالا رفتن از پله، دویدن، پریدن، رقص و یا هنگامی که پاشنه پای خود را بالا می آوریم است. باید سریع توسط پزشک درمان را شروع کنید، تاخیر در درمان میتواند باعث کوتاهی تاندون آسیب دیده شود. در بعضی موارد به جراحی نیاز است. درد آرنج اگر تا به حال گلف یا تنیس بازی نکرده اید، درد داخل آرنجتان آرنج گلف بازان نام دارد و درد خارج از آرنج نیز آرنج تنیس نام دارد. این دو از آسیب های شایع آرنج هستند. کار کشیدن بیش از حد باعث ضعیف شدن عضلات و پارگی های میکروسکوپی در تاندون میشود که منجر به التهاب و درد میشود. استراحت دادن به دست، استفاده از ضد التهاب ها میتواند باعث بهبود آرنج شود. نشانه های یک درد بد: اگر با درمانهای معمول پس از 6 تا 12 ماه درد این قسمت التیام پیدا نکرد پزشک معالج دستور به عمل جراحی میدهد. درد پا اگر هنگام دویدن و یا صبح که از خواب بیدار میشوید و اولین قدم را برمیدارید در میان پاشنه ی پا و یا در طول قوس پا احساس درد میکنید، ممکن است دچار تورم کف پا شده باشید. این التهاب بافت همبند است که در پایین پا و در قسمت زیرین پاشنه ی پا رخ میدهد و در طول زمان ممکن است باعث زانو درد نیز بشود، همچنین زمان زیادی طول میکشد تا این درد فروکش کند. اگر مشکوک به تورم کف پا هستید از کار کردن سریع و تمرین بالا رفتن از بلندی اجتناب کنید. ماساژ، ضد التهاب، کفش های محافظ، و یخ میتواند بسیار کمک کند. برای درمان ابتدا اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید و سپس پس از مدتی مقداری تمرینات خود را گسترش دهید. کفش های ورزشی مناسب به پا کنید و سعی کنید به جای آسفالت و سطوح سفت روی سطحی نرم پیاده روی یا دوندگی کنید. نشانه های یک درد بد: اگر درد بیش از چند هفته پایدار ماند، باید به پزشک ورزشی مراجعه کنید. درمان شامل ارتز، تزریق کورتیزون، اسپلینت و ضد التهاب میشود. درد ساق پا اگر هر روز یک مسیر خاص را طی میکنید و یا اخیرا از تردمیل پیاده روی خود را روی آسفالت آوردید ممکن است ساق پایتان درد بگیرد. در برخی موارد ممکن است درد از جلوی مچ پا شروع شود و تا زانو ادامه پیدا کند. برآمدگی ساق پا میتواند هنگامی که رو به جلو میدوید باعث درد شود. التهاب ساق پا معمولا به دلیل استفاده ی بیش از حد از این ناحیه بوجود می آید. با مشاهده ی اولین نشانه مسافتی را که همیشه میپیمایید را کم کنید زیرا در صورت نادیده گرفتن باعث شکستگی و ترک میشود. یخ، استراحت و ضد التهاب ها میتوانند کمک کنند. نشانه های یک درد بد: اگر بعد از کم کردن مسافتی که میپیمایید، استراحت کردن و یخ گذاشتن درد کمتر نشد یا فروکش نکرد باید بدنبال درمان توسط پزشک باشید. در موارد شدید فرد نیاز به جراحی پیدا میکند. کاری از گروه ترجمه به اندام (دکتر کرمانی)   نوشته چگونه درد خوب را از بد تشخیص دهیم؟ اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.