counter create hit

مطالب مرتبط:
چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی ش ...

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو

خواص آلبالو , فواید آلبالو ، درخت آلبالو, خاصیت درمانی آلبالو -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خو ...

منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن!

منابع غذایی حاوی پروتئین , پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. نوشته منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

کدام کشورها شکلات و بیسکوئیت ایرانی می خورند؟

کدام کشورها شکلات و بیسکوئیت ایرانی می خورند؟

براساس آمارهای ارائه شده، در هشت ماهه امسال نزدیک به ۳۱۴ هزار تن محصول در گروه شیرینی و شکلات به ارزش حدود ۴۴۰ میلیون دلار صادر شده است که عراق، افغانستان، پاکستان، ساحل عاج و آذربایجان عمده‌ترین خریداران این محصولات بوده‌اند. تیتر20 - صادرا ...

خواص شاهدانه خام

خواص شاهدانه خام

اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. برای مدت طولانی خواص و مزایای دانه شاهدانه ...

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند،... ...

لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟

به گزارش جام جم، اما با توجه به این که بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه این رژیم را برای کاهش وزن غیراصولی می‌دانند تصمیم گرفتیم با مسعود فیروزکوهی، کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و محمد باقر ملجایی، دانشجوی دکترای تغذی ...

6 عادت صبحگاهی چاق کننده

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم. خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو ...

منابع غذایی ویتامین ها

منابع غذایی ویتامین ها

برلیانت بزرگمهر؛ دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی     ...

زایمان زودرس چیست؟

زایمان زودرس چیست؟

هنگامی که به 37 هفته کامل بارداری برسید، کودک شما رسیده و اصطلاحا ترم است. اگر کودک شما قبل از اینکه 37 هفته شوید بدنیا بیاید، زایمان شما زودرس بوده است و کودکتان نارس است. بیشتر نوزادان نارس بعد از 32 هفته شدن، شانس خوبی برای زنده ماندن و رشد ک ...

بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!

بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!

سرتان درد می کند و برای تسکین از نصف مسکن استفاده می کنید؟ آیا می دانستید که این کار می تواند منجر به اتفاقات بدتری از سردرد شود؟ در این مطلب برایتان از مضرات نصف کردن قرص گفته ایم. با ما همراه باشید. تیتر20 - نصف کردن یک قرص پیش از م ...

فست فود و ریزش مو

فست فود و ریزش مو

با اینكه هیچ ماده غذایی ای مستقیم باعث ریزش مو نمی شود، برخی مواد غذایی مثل فست فو ...

ویژگی های شکلات خوب

ویژگی های شکلات خوب

بخش عمده تخلفاتی که در صنایع غذایی انجام می شود، به وسیله مردم قابل مشاهده و شناسایی نیست و حتما باید آزمایشگاه ...

خواص آناناس؛ ۱۰ فایده باورنکردنی این میوه خوشمزه برای سلامتی

کریستف کلمب در بازگشت از سفر جنوب آمریکا، آناناس را با خود به اروپا آورد. در آن زمان آناناس به عنوان یک میوه ی عجیب وغریب و خارق العاده شناخته می شد و فقط در مهمانی های خاص سرو می شد. اما امروزه پیداکردن آناناس در فروشگاه ها و خانه ی بیشتر مردم دنیا کار دشوار ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئيد

کم کاری تیروئيد، به حالتی گفته می شود که بدن به اندازه ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. هورمون تیروئيد به کنترل رشد، ترمیم و سوخت وساز بدن کمک می کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نش ...

فلفل چه خواصی دارد؟

فلفل ها مجموعه ای از مواد مغذی و ویتامین هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می افزاید. با ما در این مقاله همراه شوید تا دریابید که چرا باید از قدرت فلفل برای تقویت سلامت خودتان استفاده کنید. مملو از ویتامین ها فلفل دلمه مملو از ویتامین های گوناگون شامل و ...

بهترین صبحانه برای ساخت عضله بدنسازی

بهترین صبحانه عضله ساز بدنسازان

بهترین صبحانه برای ساخت عضله است که می تواند به ساخت عضله خوردن چه چیزی برای صبحانه ؟ این وعده غذایی باید شامل چه مواد دشوار است برای ساخت عضله در بدن است. شاید شما شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. بیایید نگاهی به یک دقیقه واقعیت ما و هر شخصیت داستانی. هر وعده غذایی در مقایسه با وعده از ویژگی های دیگر مهم تر است, نه در یک روز و یا یک هفته چه می کنید مهم است. در حال حاضر برای کسانی که عشق صبحانه برخی از این تحقیقات می گوید که شاید آن است که مصرف مقدار پروتئین در صبحانه تجدید نظر شود. صبحانه باید بر اساس تمایل فعلی بدن و اهدافی که دنبال گروه ، باید سعی کنید مواد غذایی را پیدا کنید که شما لذت بردن از انجام و ترکیب مداوم در رژیم غذایی مشابه شما مشکلی ندارید توصیه می شود صبحانه رایگان رئیس جمهور شار از پروتئین و همراه با آن مقدار عدم تعادل چربی شاخه به قرارداد. نتایج مطالعه انجام شده مصرف 3 صبحانه متفاوت بوده و بر اساس میزان آنابولیک عاشق مقایسه بین افراد تحت آزمون گروه اول تنها پروتئین خوردم ، گروه دوم پروتئین و کربوهیدرات و خوردن گروه دوم نه خوردن صبحانه است. در این آزمایش افراد پروتئین بخورید یا معمولا خوردن زیادی در افزایش هورمون رشد شان دیده می شد در حالی که گروه مصرف پروتئین و کربوهیدرات و هر گونه تغییر در هورمون ها ، هورمون رشد است که بخش مهمی از جریان عضله سازی است چرا که آن کمک می کند اسیدهای آمینه در بدن حفظ شود. به میزان کورتیزول یا هورمون استرس عضلانی تخریب می کند،در گروه مصرف کننده پروتئین خالی در کمترین سطح بود. حال چرا باید از چربی های تری گلسیرید شاخه متوسط استفاده کرد؟ چون به راحتی جذب می شوند و بر خلاف تری گلیسسرید های معمولی می تواند به سرعت برای انرژی مصرف شود. بررسی ها روی MCT نشان داده که افزایش دهنده هورمون رشد است و چربی ها را بیشتر برای انرژی استفاده می کند و باعث افزایش متابولیسم می شود. داشتن مقداری چربی در صبحانه می تواند بدن را به طرف استفاده از چربی ها به عنوان منبع انرژی در طول روز ترغیب نماید.نوشته بهترین صبحانه عضله ساز بدنسازان اولین بار در بادی فول | BodyFull.ir پدیدار شد.