counter create hit
چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند،... ...

چاقی در دوران کودکی، چه پیامدهایی دارد؟

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیر مشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

زمان خوردن شکلات تلخ +خواص و مقدار مصرف در روز

زمان خوردن شکلات تلخ +خواص و مقدار مصرف در روز

زمان خوردن شکلات تلخ ، خواص شکلات تلخ ۹۶ درصد ، فواید شکلات تلخ در لاغری ، شکلات تلخ چند درصد بخوریم ،مقدار مصرف شکلات تلخ در روز ، بهترین شکلات تلخ ،فواید شکلات تلخ برای پوست ،بهترین زمان برای خوردن شکلات ،شکلات تلخ و چاقی ، شکلات تلخ چند درصد برای لاغری خو ...

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند. اگر احساس چاقی، پف کردگی و خستگی می کنید ممکن است یکی از این مشکلات کوچک، مانعی بین شما و تناسب اندامتان شده باشد. ...

چاقی در دوران کودکی

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیرمشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

رژیم غذایی دکتر اورنیش

رژیم غذایی دکتر اورنیش

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین   ...

چگونه درد خوب را از بد تشخیص دهیم؟

چگونه درد خوب را از بد تشخیص دهیم؟

مقدمه درد ممکن است با یک حالت تیر کشیدن ساده و یا شدید و ناگهانی شروع شود. در ابتدا فقط با حرکت دادن یک عضو مشخص درد را احساس میکنید. اما ممکن است به زودی به یک درد مزمن تبدیل بشود. از زانو تا شانه، آرنج، مچ پا و دیگر اعضای بدن. اگر زندگی فعالی دارید ...

چگونگی پرداخت کمک هزینه عمل جراحی به «دوجنسه ها»

معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور ضمن بیان اینکه متقاضیان عمل‌های جراحی‌ تغییر جنسیت چندان زیاد نیستند گفت: سالانه از میان هر 50 هزار تولد، یک نفر تمایل دارد جنسیت «زن» داشته باشند که این میزان در میان زنانی که تمایل دارن ...

ارتباط چاقی دوران کودکی با بیماری های خطرناک بزرگسالی

به گزارش فارس، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راه‌های جلوگیری از اضافه وزن کودکان گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تاثیر قرار می‌گیرد، همچنین چاقی بزرگسالی ریشه در چاقی دوران کودکی دارد. وی افزود: شیوه زندگی در م ...

۹ اشتباه ورزشی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواه تان می شود

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

یک آنزیم، تلاش‌ برای "کاهش وزن" را خنثی می‌کند

محققان دانشگاه "سن دیه‌گو" دریافتند، آنزیمی در بدن وجود دارد که چربی را برای زمان قحطی ذخیره می‌سازد و منجر به عدم "کاهش وزن" می‌گردد.به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، هر فردی که تاکنون رژیمی ب ...

کاهش عوارض و مشکلات دوران پیری با ورزش

کاهش عوارض و مشکلات دوران پیری با ورزش

با افزایش سن، کارآیی سلول های بدن کم می شود و عوارض پیری خودشان را نشان می دهند. آرتروز، کاهش بینایی، پوکی استخوان، کا ...

فلفل ظرفیت تمرین بدنسازی را افزایش می­دهد

فلفل باعث افزایش ظرفیت تمرین بدنسازی می شود اگر به فکر ماده ه­ایی هستید که حرارت بدن شما را برای فعالیت افزایش دهد کافی است که به آشپزخانه بروید و ظرف فلفل را بردارید البته ...

سهمیه روزانه اضافه بر رژیم غذایی

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید. اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنتها با ما در میان بگذارید ...

5 عادت صبحگاهی که شما را به شدت چاق میکند !

5 عادت صبحگاهی که شما را به شدت چاق میکند !

  محققان و کارشناسان تغذیه به این نتیجه رسیده اند؛ کسانی‌که صبحانه می‌خورند، راحت‌تر می‌توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن صبحانه با مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باق ...

چه چیزهایی می توانند باعث بزرگی، ورم و اتساع قابل توجه شکم شوند؟ تشخیص های احتمالی، روش های تشخیصی و درمان

ورم و اتساع شکم به خصوص در  مورد بسیاری از مراجعان و بیماران ایرانی، بیشتر موارد به سادگی مربوط می شود به چاقی و اضافه وزن! بسیاری از مردم نمی توانند قبول کنند که به سبب بی تحرکی مزمن و اضافه بودن کالری دریافتی، نسبت به مصرفی، به تدریج دچار اضافه وزن و چاقی قابل توجه ...

میزان مصرف ماهی در بارداری، باید چقدر باشد؟

مصرف ماهی بیش از سه بار در هفته در دوران بارداری می‌تواند به بالا رفتن خطر چاقی در دوران بچگی و نیز رشد سریع نوزاد بیانجامد. ماهی، یکی از منابع رایج تماس انسان با مواد آلاینده‌ی آلی است که می‌تواند باعث بروز اختلال در غدد درون ریز شود و به بروز چاقی منتهی ش ...

ترفندهای لاغری سریع

ترفندهای لاغری سریع

بهترین ترفند لاغری را پیدا کنید و به جای زحمت زیاد برای کاهش وزن سعی کنید هوشمندانه رفتار کنید. بارها شده افرادی را دیدیم ك ...

جان کری چاقی ترامپ را مسخره کرد

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از دیلی‌میل، جان کری وزیر امور خارجه سابق آمریکا، وزن دونالد ترامپ را مورد تمسخر قرار داد. ارزیابی پزشکی جدید از دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، نشان می‌دهد که ترامپ در مرز چاقی قرار دارد. اما به عقیده بسیاری و ...

راز ۱۸ کیلو کاهش وزن «کلویی کارداشیان»

راز ۱۸ کیلو کاهش وزن «کلویی کارداشیان»

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: کلویی کارداشیان، از همان بچگی سبک زندگی متفاوتی داشت. او به سلامت خود اهمیت نمی داد و همین منجر به اضافه وزن او شد. اما خوشبختانه قبل از آنکه خیلی دیر شود، به فکر کاهش وزن افتاد و با تغییر سبک زندگی اش توانست 18 کیلو وزن کم کن ...

چاقی عامل عود مجدد سرطان پروستات

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر آرش سمیعی سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان اورولوژی پیتزبرگ پنسیلوانیا در این باره می‌گوید: «سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان در مردان است و در بالغ بر ۳۰ درصد بیماران بعد از برداشتن پروستات، مجددا سرطان بازمی‌گردد ...

برای کاهش وزن، جلبک بخورید!

برای کاهش وزن، جلبک بخورید!

گردو برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید است

کاهش وزن مسئله مهمی برای بدنسازان، ورزشکاران رشته های مختلف، و حتی افراد غیر ورزشکار به شمار می آید. ولی برای همه افراد می تواند چالش سختی باشد. در حالی که به نظر می رسد برخی براحتی وزن از دست می دهند، دی ...

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

انجام حرکت ساده ورزشی برای کوچک کردن شکم و پهلو

حرکت ورزشی موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو کوچک  کردن شکم و پهلو یکی از راه های اصلی و شاید مشکل برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما یک حرکت ورزشی را معرفی می کنیم که می تواند شکم و پهلو های تان را کوچک کند. محصولات و … ن ...

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

روش های خانگی جرم گیری دندان   جرم دندان یکی از مشکلاتی است که از زیبایی صورت شما می کاهد. در این مقاله به شما چند روش خانگی و طبیعی را معرفی می کنیم که می توانید با استفاد ...

با این دو گیاه از چاقی پیشگیری کنید!

با این دو گیاه از چاقی پیشگیری کنید!

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبرهای رژیمی به وعده غذایی ر ...

ایا نارگیل برای بارداری مفید است؟

  آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند.  همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود.  نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل می تواند یکی از آن دسته از عادات سال ...

رژیم لاغری شکم چیست؟

رژیم لاغری شکم چیست؟

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران  با بیان اینکه:« اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وج ...

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

محققان می‌گویند؛ پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق نتایج یک مطالع ...

سندرومی شایع و وحشتناک در ورای جوش های صورت

سندرومی شایع و وحشتناک در ورای جوش های صورت

رئیس انجمن سرطان‌های زنان ایران گفت: نشانه های سندروم پلی کیستیک در دختران متفاوت است، اما اکثر آن‌ها دارای علامت هایی چون چاقی، آکنه صورت، وجود مو‌های زائد ضخیم و مشکی در بدن، برهم ریختن سیکل قاعدگی، ناباروری و ریزش مو با الگوی طاسی مردانه هستند. دکت ...

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

به گزارش جهان نیوز به نقل ازمهر، چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامت در دنیای کنونی است که به سرعت در حال گسترش است. چاقی با مشکلات متعدد سلامت نظیر دیابت، فشارخون بالا و اختلالات هورمونی مرتبط است.به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، مصرف فیبر رژیمی از چاقی، سند ...

بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی – بخش اول

بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی – بخش اول

حتماً می‌خواهید بهترین روش عضله سازی در کوتاه‌ترین زمان ممکن را بدانید، اما با این همه ایده‌ها و توصیه‌های ضد و نقیض گیج شده‌اید! مطلبی می‌گوید باید در هر ست، ۶ تا ۱۲ تکرار داشته باشید، در حالی که مقاله‌ای می‌گوید خیلی بهتر است ۴ تا ۶ تکرار در هر ست انجام دهید. ...

بهترین رژیم در بارداری، قابل توجه مادران

سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود. این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع‌های متعدد می‌شوند.فولاتفولات پادشاه مواد مغذی است که ...

خوردن هله هوله در بارداری، چه عواقبی دارد؟

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف زیاد هله هوله‌ در دوران بادراری و شیردهی به کنترل طبیعی اشتهای کودکان لطمه می‌زند و این کودکان شانس بیشتری برای ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت دارند.زهرا عبداللهی افزود: مطالعات اخیر نشان داده ...

لاغری فوری! | محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟

لاغری فوری! | محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟

محبوب ترین رژیم برای لاغری چیست؟ | یکی از دغدغه های ما در زندگی، لاغری است. انواع و اقسام راهکارهای لاغری را دنبال می کنیم، از رژیم های لاغری تا ورزش های سخت برای لاغری تا لاغر و خوش اندام شویم ...

معجون چاقی عطاری مرا نازا کرده؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من قبل از اینکه اقدام به بارداری کنم کمبود وزن داشتم که با خوردن معجون چاقی که از عطار گرفتم به وزن مناسب رسیدم قدم 158 وزنم الان 59 می باشد. الان حدود یکسال است که جلوگیری را قطع کردم ولی باردار نشدم. سونو و آزمایشاتم سالم می باشد. سوالم ...